Het brein moet ongelofelijk hard werken in deze veranderende tijden. Niets gaat meer op de ‘automatische piloot’. ‘Normaal’ is ineens niet meer normaal. Elke maand is anders. Een lockdown, versoepeling, hoop en vervolgens weer minder vrijheid. Niets bleef lang hetzelfde. Nog steeds leven we in deze onzekerheid en weten we niet hoe lang dit nog gaat duren.
Door deze veranderingen wordt er flink wat veerkracht en flexibiliteit gevraagd van je brein.
Je brein is neuroplastisch en kan zich goed aanpassen. Je brein zorgt ervoor dat jij creatief bent. Je helder kunt kijken naar bepaalde ontwikkelingen en situaties, nieuwe skills kunt aanleren en nog zoveel meer. En daarnaast zorgt je brein er ook voor dat jij je goed en gelukkig kunt blijven voelen. Wat de situatie ook is.
Maar helaas zie ik in de praktijk dat dit vaak misgaat. Op dit moment tellen we 1,3 miljoen mensen met burn-out verschijnselen in Nederland. En ik vrees dat dit getal nog meer stijgt nu we in de tweede lockdown zitten.
Hoe voorkom je dat ook jij in een burn-out komt? Ervaar je depressieve gevoelens? Of zelfs agressie?
Als je je emoties niet meer kunt reguleren door overprikkeling geeft je brein letterlijk kortsluiting. Bij kinderen uit dit zich vaak in een woede aanval. Bij volwassenen kan dit leiden tot angst en agressie. Zoals we nu ook in verschillende steden zien door de vele rellen die er ontstaan. Het is goed om je emoties te leren begrijpen en beheersen. Maar hoe doe je dit dan? Wie helpt jou als jouw emmertje overloopt?
Hoe kan je zelfs in deze tijden mentaal in balans komen en blijven en zelfs misschien juist groeien en ontwikkelen?
Door je brein te trainen!!!
Ik werk al jaren succesvol met een Dynamical Neurofeedback Systeem van NeurOptimal. Door het trainen van je hersenen met dit systeem verscherp je je geestelijk vermogen. Met als resultaat: meer innerlijke vrede, rust, helderheid en creativiteit. Doordat je je hersenen traint op veerkracht en flexibiliteit kun je ongeacht de situatie toch snel mee bewegen en jezelf aanpassen. Ook als je geen controle hebt. Je pakt zelf de regie terug op hoe je je voelt. Zo blijf je dus de baas over je eigen brein!
Ben je benieuwd hoe jij je brein ook kunt trainen? Ik vertel je er graag meer over. Neem je telefonisch contact met mij op? Of laat een berichtje achter op mijn website.
Wil je toch graag eerst meer informatie over de braintrainingen? Kijk dan op mijn website https://desireevandam.nl/braintraining/
